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出现上火、嗓子疼等不适，你可能会自觉少吃“辛辣食物”；生病就医，医生也会说少吃辛辣食物；服用有些药物也有忌食辛辣的提醒。

所谓“忌口辛辣食物”就是不吃辣椒吗？

忌食辛辣，不只是辣椒

忌口辛辣食物，其实是所有强烈刺激性的食物都要少吃。辛辣食物分为3类：

蔬菜类

除辣椒以外，还有韭菜、洋葱、茴香、芹菜、香菜、葱姜蒜。

调味品

胡椒、花椒、八角、桂皮、芥末。

饮品类

啤酒、小甜酒、气泡酒。

忌口食物可分为6类

忌口也称“禁口”“食忌”。

狭义的忌口是指患病时的饮食禁忌；

广义的忌口还包括因年龄、体质、地区和季节不同，忌吃或少吃某些食物。

忌口食物可分为以下6类：

1.发物类：即富含营养或有刺激性、容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物，包括鹅肉、猪头肉、鸡肉、虾、蟹、竹笋、芥菜、木薯、南瓜、韭菜等。

2.辛辣类：辣椒、大葱、生姜、大蒜、花椒、酒类等。

3.生冷类：西瓜、梨等生冷水果，萝卜、苦瓜等寒凉蔬菜，冰淇淋、冷饮等。

4.海腥类：虾、蟹、贝类、鱼类等水产品。

5.油腻类：猪油、动物内脏、油炸及烧烤食品。

6.其他：浓茶、食盐、酱油、豆酱、咸菜、含糖多的水果、糖果、糕点等。

忌口不是什么都不吃

忌口是相对的，没有绝对不能吃的食物，只有适合与不适合，科学的忌口应根据自身状况，灵活运用，不要盲目忌口，将忌口变成不吃，导致营养不良，危害健康。